감은 맛있는 제철 과일일 뿐만 아니라 영양의 보고이기도 합니다. 많은 효능 으로 많은 문화권에서 존경받는 이 생기 넘치는 오렌지 과일에는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 들어 있습니다. 감의 효능과 효과를 살펴보고, 감의 건강상의 이점과 전반적인 웰빙에 어떻게 기여할 수 있는지 살펴보겠습니다.     1. 감의 영양성분 감에는 다음과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 비타민 A: 눈 건강을 돕고 면역력을 강화합니다. 비타민 C: 피부 건강을 강화하고 강력한 항산화제 역할을 합니다. 칼륨: 혈압을 조절하고 심장 건강을 촉진합니다. 섬유질: 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. 식물화학물질: 항염증 및 항암 특성을 지닌 플라보노이드 및 탄닌과 같은 화합물을 함유하고 있습니다.    2. 주요 건강상의 효능 소화기..