상추의 효능에 대해 알아보겠습니다.  상추는 영양소가 풍부하여 매일 섭취해도 좋은 식품입니다.  비타민 A, C, K와 같은 필수 비타민들은 물론이고 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 미네랄도 풍부하게 포함되어 있습니다.  우리의 신체 기능을 원활하게 하고, 면역력을 강화하며, 각종 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 하는데요  그 잘 몰랐던 상추의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다!    상추의 영양 성분 비타민과 미네랄 상추는 비타민 A, C, K가 풍부하며, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄도 포함하고 있습니다. 영양소는 신체 기능을 지원하고, 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.  항산화제 상추에는 항산화제가 많이 포함되어 있어 세포 손상을 막고, 노화 방지에 효과적입니다. 특히 베타카로틴과 비타민..