애호박 효능에 대해 정리해드립니다.  애호방은 한국 요리에서 빠질 수 없는 재료 중 하나로, 여름철에 특히 인기가 많은 재료인데요. 부드러운 식감과 은은한 맛으로 다양한 요리에 활용되며, 건강에도 많은 효능을 갖고 있습니다.       애호박은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부해  면역력 강화, 소화 촉진, 체중감소, 피부 건강 등 다양한 효능을 자랑합니다.  이러한 효능 덕분에 애호박은 단순한 식재료를 넘어 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.  특히 저칼로리 음식으로 체중감소를 원하는 사람들에게 이상적인 선택이 될 수 있으며, 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 도움을 줍니다.   애호박을 꾸준히 섭취하면 비타민과 미네랄이 몸의 기능을 최적화하는 데 기여하고,  항산화 작용을..