양상추는 많은 효능을 갖고 있습니다!  양상추를 먹을때 전반적인 신체 건강, 소화 기능 개선, 체중 관리, 그리고 심혈관 건강 증진 등 다양한 측면에서 뚜렷하게 나타납니다.   다채로운 영양소의 보고 양상추는 비타민 A, 비타민 K, 비타민 C, 엽산, 철분, 칼슘 등의 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.  비타민 A는 시력 보호와 면역 강화에 중요한 역할을 하며, 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강을 촉진합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제 역할을 하여 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화합니다. 또한, 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 필수적이며, 특히 임신 중 태아의 건강한 발달을 돕습니다. 철분은 적혈구 생성에 필수적이며 빈혈 예방에 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강을 유지하..