아르기닌을 드시기전 아르기닌 부작용에 대해 충분히 이해하는 것이 중요합니다. 아르기닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 아미노산 중 하나입니다. 주로 단백질 합성에 관여하며, 특히 혈액 순환과 면역 기능을 촉진하는 역할을 합니다. 아르기닌은 자연적으로 고기, 생선, 유제품, 견과류, 콩류와 같은 식품에 포함되어 있지만, 보충제로도 널리 사용되고 있습니다. 운동 성능 향상, 심혈관 건강 개선, 면역력 증진 등의 이유로 많이 섭취하는데 아르기닌 섭취전 꼭  필요한 상식 알고 드세요!      아르기닌의 주요 부작용  소화기 문제 아르기닌 보충제를 고용량으로 섭취할 경우, 가장 흔하게 나타나는 부작용은 소화기 계통의 문제입니다.  많은 사람들은 복통, 메스꺼움, 가스, 그리고 설사 같은 증상을 경험할 수..

천마는 한의학에서 흔히 사용되는 약초의 일종입니다.  천마 효능은 수세기 동안 검증되며 높아졌는데요.  알려진 효능 중 일부는 다음과 같습니다.     1. 신경 건강 마음에 영양을 공급하고 정신을 편안하게 합니다 천마의 핵심에는 신경 기능을 강화하고 뇌 건강을 지원하는 놀라운 능력이 있습니다. 중추신경계와의 친화력으로 잘 알려진 이 허브는 오랫동안 다양한 정신 및 인지 질환을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.  뇌 순환 강화: 한의학에서 천마는 뇌 혈류를 자극하여 산소와 영양분을 안정적으로 공급하는 능력으로 높이 평가됩니다. 혈액 순환은 인지 기능과 기억력 유지를 개선하며, 치매와 같은 신경퇴행성 질환을 잠재적으로 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 우리의 두뇌가 적절한 혈류를 통해 번성함에 따라 천마는 ..

밀크씨슬 효과와 밀크씨슬 복용법 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다.  밀크씨슬은 전통적으로 간 건강에 도움을 준다고 알려져 있는데요!   활성 성분인 실리마린은 항산화, 항염 및 해독 작용으로 간 기능을 보호하고 개선하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.     밀크씨슬 효과 1. 간 보호 밀크씨슬은 간 손상을 방지하고 간세포 재생을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.  특히 간염, 간경변, 지방간 질환을 앓고 있는 사람들에게 유익할 수 있습니다.   2. 해독 작용 실리마린은 간이 독소를 분해하고 배출하는 데 도움을 주어 알코올이나 독성 물질로 인한 손상을 줄이는 효과가 있습니다.  3. 항산화 효과 실리마린은 강력한 항산화제로 작용해 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지합니다. 노화 방지와 관련된..