아르기닌은 상처 치유, 면역 기능, 호르몬 분비, 혈관 확장 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 아미노산입니다. 특히 산화질소를 생성하는 능력이 있는 것으로 알려져 있는데, 이는 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 주며 심장 건강과 운동 능력에 중요한 영양소입니다. 아르기닌 많은 음식을 식단에 추가하면 자연스럽고 맛있는 방법으로 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 아르기닌의 최고의 식품이 가져오는 특별 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.        1. 칠면조 가슴살 지방이 적은 단백질의 최강자 칠면조 가슴살은 단순히 명절 음식이 아니라 가장 풍부한 아르기닌 공급원 중 하나입니다. 1회 제공량당 약 16g의 아르기닌을 함유한 칠면조 가슴살은 근육 성장과 회복을 지원하는 단백질이 ..